Ciclado de carbohidratos
El ciclismo de carbohidratos es una estrategia nutricional que ha ganado popularidad entre los atletas y entusiastas del fitness. Este enfoque consiste en alternar días de alta ingesta de carbohidratos con días de reducción, lo que busca optimizar el rendimiento físico y la composición corporal. Mediante el **ciclado de carbohidratos**, los individuos pueden beneficiar tanto … Leer más