Cumplir con la rehabilitación para fractura de muñeca, es importante para que se pueda recuperar la movilidad de la misma sin ningún problema, existen muchos ejercicios que se pueden llevar a cabo a medida que vaya avanzado el tiempo de la lesión, siempre bajo la supervisión y autorización de un médico. ¿Por qué se produce … Leer más
Cuándo una persona sufre algún inconveniente que repercute en algún tipo de fractura o lesión en cualquier parte del cuerpo como en los tobillos, es importante que conozca los ejercicios de rehabilitación para un esguince de tobillo, que debe realizar para poder sanar completamente y prevenir futuras lesiones. ¿Qué es un esguince de tobillo? … Leer más
Cuando no se tiene un descanso adecuado, esto puede repercutir en problemas de salud que limiten nuestro funcionamiento, en la actualidad una de las principales zonas del cuerpo más propensas a sufrir alteraciones es la cervical, lograr relajar la zona con actividades para la cervical es importante para su fortalecimiento. ¿Cuáles son las mejores actividades … Leer más
Hacer ejercicios para el codo de tenista, sin duda alguna es indispensable para fortalecer y aliviar el dolor en la zona del codo, pero cabe destacar que estas rutinas también te permitirán fortalecer los músculos de los brazos ayudando a la prevención de posibles lesiones. ¿Qué es la epicondilitis? También conocido popularmente como codo de … Leer más
El cuerpo tiene zonas que son más propensas a presentar dolores y problemas de salud, en este caso, los ejercicios para el dolor de espalda, son vitales para corregir estos problemas, aunque también es importante saber cómo dormir con la postura adecuada para prevenir y eliminar las molestias en esta zona. ¿Por qué me duele … Leer más
Si recientemente has sufrido algún tipo de dificultad tras un entrenamiento, es importante que te informes sobre los ejercicios para rehabilitar una lesión de rodilla, destacando que este tipo de lesiones, son muy comunes. Debes esperar a que tu médico te de la autorización para rehabilitarte adecuadamente y bajo los parámetros que este te indique, … Leer más
Las lesiones en las personas que llevan una vida activa y están acostumbradas a ejercitarse son muy comunes, por ello, conocer cuáles son los ejercicios para rehabilitar el hombro, una de las zonas que más puede llegar a sufrir a causa del entrenamiento, resultará muy útil. ¿Cuáles son los ejercicios para estirar los hombros luego … Leer más
La lesión de tobillo es más frecuente de lo que piensas, se estima que 1 de cada 10000 personas al día, tiene un accidente que involucra el tobillo, y al año se reportan 2 millones de esguinces de tobillo. El tiempo estimado de recuperación va a depender de la gravedad. Para que la recuperación sea … Leer más
Algunas personas abandonan su entrenamiento y se niegan a la posibilidad de retomar sus actividades porque no saben cómo entrenar luego de una lesión. Por este motivo, en el siguiente post te explicaremos cómo puedes hacerlo, continúa leyendo. ¿Por qué puede aparecer una lesión? Hay quienes realizan su entrenamiento sin darle importancia a la ejecución … Leer más
